Vi siete mai chiesti perchè i nutrizionisti sottolineino costantemente l’importanza di bere un bicchiera di acqua tiepida con limone al mattino? In realtà, dovrebbe diventare una buona abitudine quotidiana per tutti noi: il corpo, appena sveglio, ha necessità di assumere liquidi. Questi, quindi, dovrebbero essere, a livello di temperatura, il più vicino possibile a quello del nostro corpo. Tuttavia, c’è molto di più.

Bere ogni giorno acqua tipieda e limone permette di rafforzare il proprio organismo, e di disintossicarlo dalle scorie in eccesso. Il limone, infatti, ha una funzione antinfiammatoria e ripulente. Ma non è tutto qui: bevendo regolarmente acqua e limone si avrà la possibilità di ridurre l’acidità del proprio corpo, responsabile (in modo assoluto!) dell’insorgenza di infiammazioni. Il limone, infatti, permette di eliminare l’acido urico presente nelle articolazioni: questa è una delle cause principali di infiammazioni.

Inoltre, questo piccolo trucco permette di perdere peso: il succo di limone presenta al suo interno un elevato concentrato di fibre di pectina. Quando siamo in presenza di attacchi di fame (magari dettati dal nervoso), un bicchiere di acqua e limone permette di contrastare qualsiasi appetito malsano. Ricordiamoci, infatti, che il limone è ricco di vitamina C, e che quest’ultima aiuta a bruciare i grassi in eccesso durante la normale attività fisica…o le normali movenze quotidiane.

Infine, ricordiamoci che il limone ha un effetto disintossicante sul nostro corpo: le sue numerose proprietà permettono di eliminare le scorie in eccesso, e di ripulire in modo sano e naturale il nostro organismo.

Ovviamente, per restare in forma non è sufficiente bere acqua e limone. Ricordatevi di portare a tavola alimenti sani, e seguite un regime alimentare regolare ed quilibrato. Inoltre, l’attività fisica è importante, proprio come l’assunzione di almeno due litri di acqua al giorno. Non dimenticatevi di evitare gli zuccheri (caramelle, dolci, ma anche succhi di frutta,…), e ovviamente… di bere appena svegli una bella tazza di acqua tiepida (o calda) con succo di limone.