L’estate è ufficialmente iniziata, e questo caldo torrido fa venire voglia solo di stare in costume. Già, ma quelle fastidiose maniglie dell’amore come le possiamo smaltire in modo rapido, e senza patire la fame? In realtà, non c’è bisogno di seguire regimi alimentari drastici e devastanti fisicamente: ecco, a questo proposito, alcuni consigli utili.

Iniziamo dalla base: bevete tanta acqua. Si tratta di un consiglio, forse, stupido o superfluo, ma non tutti sono consapevoli di quanto sia importante continuare ad idratare il corpo quotidianamente. Se fate parte del gruppo che dicono “non ho mai sete”, vi suggeriamo un rimedio infallibile: preparate una bottiglia di acqua, e al suo interno spremete il succo di un limone.

Oltre ad essere una bevanda dissetante e naturale, vi invoglierà ad assaporarla. Inoltre, non è necessario bere due litri di acqua al giorno in una sola volta. Piccoli sorsi di tanto in tanto vi terranno idratate e in forma.

Passiamo, poi, all’alimentazione: si tratta del vero scoglio da superare. Molti pensano che per dimagrire sia necessario smettere di mangiare. Nulla è più sbagliato. In realtà, per mandare via quell’odiosa pancetta vi basterà eliminare il sale. Non riuscite a mangiare piatti insipidi? Provate a sostituire il sale con il gomasio oppure con le erbe aromatiche.

Infine, fate tanto movimento. Anche questo è un ostacolo (più che altro psicologico) che dovete affrontare a superare. Mettetevi in testa che non avrete mai l’addominale scolpito se non vi eserciterete a casa con sessioni di gag o di altro. Non siete fatte per questo tipo di esercizi? Provate qualcosa di più semplice: iniziate la giornata con una bella passeggiata.

In questo modo, smaltirete in anticipo lo stress pre-giornata lavorativa. Inoltre, sveglierete il vostro metabolismo, e sarete pronte e cariche per la vostra nuova giornata in ufficio. Insomma, dite addio ai piatti vuoti e alla fame: per tornare in forma, come vi abbiamo dimostrato, ci vuole veramente poco!